Оголошення Вінниця

Лорен Томанн захоплюється рукоділлям і ремонтом житла «зроби сам» і пише на обидві теми. Самотужки відремонтувавши своє бунгало 1916 року, вона ділиться досвідом, отриманим завдяки своїм статтям про ремонт та облаштування житла.

Оновлено 12/07/22

Якщо ви не художник і не дуже творча людина, нехай ці ідеї не відлякують вас. Замість цього, нехай ці макети надихнуть вас попрацювати над своїм почерком і плануванням. Все, що вам потрібно — це трохи практики і терпіння, щоб опанувати це ремесло.

.

Почніть з простого макета на місяць

Щоденники не обов’язково повинні бути складними. Коли ви тільки починаєте, поекспериментуйте з різними місячними макетами, поки не знайдете той, який найкраще підходить для вашого способу життя. Робіть його дуже простим. Використовуйте невелику лінійку або пряму лінійку і якісну ручку, щоб створити цей щомісячний макет. Щомісячні макети Bullet Journal від Page Flutter

.

Записуйте щомісячні рахунки за комунальні послуги

Відстеження рахунків за комунальні послуги — корисний спосіб контролювати витрати. Ведучи сторінку в щоденнику, легше озирнутися назад і оцінити, скільки вам доведеться витратити в майбутньому, оскільки ці рахунки мають тенденцію коливатися залежно від пори року. Ви також зможете набагато легше помітити тенденції. Наприклад, якщо ви бачите значний і незрозумілий стрибок у рахунку за воду протягом місяця, перевірте, чи немає у вас витоків води.

.

Переконайтеся, що ви правильно харчуєтеся

Кожен, хто намагається схуднути або вести здоровий спосіб життя, зазвичай має певні шкідливі харчові звички, яких потрібно позбутися. Для більшості людей позбутися звички не так просто, як взяти на себе зобов’язання і дотримуватися його. Наявність певної форми підзвітності, а також візуального нагадування — це дійсно корисний спосіб не відставати від завдання. Цей макет простий, з мінімальною кількістю наворотів — ідеальний для журналістів усіх рівнів кваліфікації.

.

З’ясуйте, які звички стали нав’язливими

Трекери звичок стали справді популярними насамперед через те, наскільки корисними є візуальні ефекти при зміні або створенні нових звичок. Існує безліч додатків для смартфонів, які нагадуватимуть вам про такі речі, як, наприклад, пити більше води, але дехто може стверджувати, що акт взяття ручки до паперу є більш ефективним методом.

.

Контролюйте свої цілі щодо заощаджень

Коли ви працюєте з одним або двома банківськими рахунками, легко витратити гроші, які насправді призначені для чогось іншого. Цей макет маркерного журналу створює різні відерця для ваших грошей на основі більших статей витрат. Коли ви наполегливо працюєте над поїздкою за кордон (і нагадуєте про неї у своєму щоденнику), ви з меншою ймовірністю купите дорогу сорочку, яка вам не потрібна. Оновлення Bullet Journal від Boho.Berry

.

Практикуйте свої навички малювання

Після того, як ви відпрацюєте основні макети, вийдіть із зони комфорту і попрацюйте над більш складними малюнками та написами. Існує безліч сторінок для натхнення та навчальних посібників, які покажуть вам, як саме формувати певні фігури та символи. Більшість з них створити набагато простіше, ніж здається, якщо ви знаєте, як це зробити.

.

Запишіть свої головні цілі

Макети цілей — чудовий спосіб попрактикуватися у написанні більш вишуканих написів та малюнків. Почніть сторінку з трьох півкіл за допомогою циркуля. Потім виберіть одну з ваших улюблених надихаючих цитат, щоб розмістити її в центрі. І, нарешті, виберіть кілька простих квіткових або геометричних малюнків, щоб підкреслити ваші кола. Ваші цілі не обов’язково мають бути розраховані на місяць. Сторінки з цілями на рік або навіть на все життя — чудовий спосіб відстежувати, як розвиваються ваші амбіції.

.

Ніколи більше не забувайте про річницю батьків

Цей макет дати не займе багато часу, але до нього можна буде повертатися багато разів протягом року. Хтось може заперечити, що телефон або додаток у Facebook можуть нагадувати вам про дні народження та свята, але саме виписування дат може допомогти вам їх запам’ятати. Крім того, кому не потрібен час від часу детокс від телефону або соціальних мереж?

.

Відстежуйте свій настрій за допомогою кольору

Настрої приходять і йдуть, і важливо визнавати і приймати їх, не будучи занадто суворими до себе. Відстеження настрою протягом місяця, особливо для жінки, — чудовий спосіб побачити, чи є в ньому закономірності. Можливо, ви помітили, що певний колір (наприклад, тривожність) з’являється в один і той же час щомісяця. Можливо, це циклічно. Ведення цієї таблиці може допомогти вам і вашому лікарю розібратися з негативними емоціями, а також допомогти вам шанувати позитивні емоції.

.

Сплануйте свою наступну пригоду

Подорож може бути спонтанним досвідом, але найчастіше невелике планування має велике значення. Складіть план усіх місць, які ви хотіли б побачити, чим би ви хотіли зайнятися і кого б ви хотіли зустріти під час подорожі.

.

Часто висловлюйте свою вдячність

Висловлення вдячності — це рекомендований спосіб підтримувати наше психічне здоров’я, оскільки воно привертає нашу увагу до деталей нашого життя, які сприяють позитивному настрою. Може здатися, що легко виголошувати список речей, за які ми вдячні, коли ми щасливі, але складність полягає в тому, щоб створювати подібні списки, коли ми перебуваємо у стресовому стані і не є найкращою версією себе. Відточування цієї вправи в такі моменти матиме найбільший ефект, але, чесно кажучи, будь-який час є гарним часом, щоб потренуватися бути вдячним.